안녕하세요. 티알엔티 평생교육원입니다. 오늘은 많은 회원분들께 많이 받는 질문들 중 “일주일에 몇 번 운동해야 해요?”         라는 질문에 대한 답을 함께 풀어나가보려고 합니다. 어떻게 운동을 하는지도 중요하지만 얼마만큼 운동을 하는지에 대해 아는 것도 너무나 중요하니깐요! 사실 운동은 주 가 많으면 많을수록 좋긴 해요 매일 운동하기는 쉽지 않겠지만 일주일에 1번보다는 2번이, 그리고 2번보다는 … 필라테스 운동가이드 일주일에 몇 번 운동해야할까? 계속 읽기