오랜만에
재능기부 레슨으로 만나뵙게 되었어요.
매 달 한 번 이상 우리 선생님들의
재능기부로 진행되는 스페셜 클래스입니다.
세 생활습관으로
많은 분들이 통증을 호소하는 부위인 목과 허리.
여러분의 편한 목과 허리를 위해
11월 첫번째 스페셜 클래스는
두 분의 강사님이 함께 진행해주실거에요 : )
자세한 일정은 위의 이미지를 참고해주세요.
먼저 목과 허리에 좋은 필라테스 동작을 함께 배워보고,
아로마 오일이 함유된 패치로
통증이 있는 부위를
셀로 있는 방을
릴거에요 🙂
작년 9월에는
각자 불편한 부위를 체크해서
서로 패치를 붙여보는 시간을 가졌었는데요,
역시나 가장 많이 불편하다고 했던 부위가
목과 허리더라구요.
혼자서도 케어할 수 있고,
주변 가족이나 친구들에게도
해줄 수 있으니 정말 좋겠죠?
바르게 앉아야지 하면서도
어느새 기대 앉아있거나
늘 한쪽 어깨로만 가방을 매고 있진 않으신가요?
11월 두번째 스페셜 클래스는
소 혼자서 바꾸기 힘들던
나만의 습관에 대해 체크해보고,
바른 자세를 만드는 방법과 함께
바른 자세에 도움되는 운동을 함께 배워볼거에요!
오랜만에 진행되는
오프라인 스페셜 클래스인만큼
서로간의 안전을 위해 꼭 지켜야할
몇가지 내용을 공유드려요.
1. 마스크를 반드시 착용해주세요!
2. 입장시에는 발열체크 후 QR 체크인을
진행하고 있으며,
마스크 미착용이나 고열이신 분들은
입장이 제한될 수 있는 점 미리 공유드려요.
3. 입장 후 손씻기, 나가실 때 손씻기 !
꼭 함께해주세요 ♡
우리 11월에도 안전하게
서로의 건강을 지켜나가요.
