다들 운동 열심히 하고 계시리라 믿으며, 우리가 오늘 함께 공부할 근육을 소개할게요! 바로 지난 시간에 복횡근할 때 잠깐 나왔던 '내복사근' 입니다. 내복사근 INTERNAL OBLIQUES 내복사근은 복근 중 하나로 복횡근 위...

우리가 오늘 함께 공부할 근육은 바로 '복횡근, Trnasversus abdominis' 입니다. 이 근육은 코르셋 근육 이라고 불리기도 하는데요. 그 이유는 바로 우리 몸의 앞, 뒤 옆쪽까지 고르게 싸고 있기 때문이에요.  ...

오늘 배울 근육은 필라테스에서 강조하는 4가지 근육 중 하나인 다열근 Multifidus 입니다. 다열근은, 척추 전체에 걸쳐 길게 붙어 있는 근육입니다. 자세한 위치와 작용을 알아볼까요?   O : Sacrum (엉치뼈) posterior...

한 여자가 열심히 턱을 들어올리고 있는데요, 굉장히 힘들게 위로 올라오는 듯 보입니다. 바로! 이근육이 약할경우 저 동작이 잘되지 않는데요, 무엇일까요?   정답은 바로 ! 경장근 (longus colli)입니다. 목 앞쪽에 길게붙어있는...

세번째 1week, 1muscle 시간! 오늘도 퀴즈로 시작합니다. 아름다운 이 여성의 목에 툭 튀어나온 저 근육의 이름은 뭘까요? 아마 다들 맞히셨을 겁니다.   정답은 흉쇄유돌근! Sternocleidomastoid(SCM)입니다. 이토록 긴이름은 세군데에 걸쳐 각각붙어있는...

부종은 늘 여자들의 고민입니다 매운걸 먹고 자거나 짠음식을 먹고 잘 때, 혹은 음식과 관련없이 어느날 갑자기 붓기도 하죠? ​ 사실 부종에 관해 이해하기위해선 우 에 대해 아주 간략한 해부학적 지식이있으면...

1week, 1muscle 시간이 돌아 왔습니다.   매주금요일, 한주 중 가장기분이 좋은 오늘! 다함께 근육 공부를 해보아요.   이 남성분이 온 얼굴로 통증을 표현하고 있는 이 근육은 뭘까요?   정답은 견갑거근...

안녕하세요 : ) 티알앤티 평생교육원에서는 외부에서 각계 각층의 강사님들을 모시고 우리 선생님들과 소중한 회원님들을 위해 강연을 진행하고 있습니다.   이번 달에는 체질건강 연구소 장석근 소장님을 모시고 사상체질과 건강한 라이프에대한 주제로...

오늘은 근육에 대해서 공부를 해보고자 합니다. 바로 1WEEK, 1MUSCLE! 말그대로 일주일에, 근육하나 ! 전공자던, 비전공자던, 또한 일반 사람들에게조차 어느순간 익숙해진 단어, 근육! 건강해지기위해서도, 예뻐지기 위해서도 필요한 근육에 대하여 하나씩 파헤쳐...