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오늘은 또 새로운 기구를 배우게 될건데용 오늘 배울 기구는 "Stability Chair"입니다~ "Chair 체어" 많이들 들어보셨죠? 네~ 맞아요~ 의자에요 의자~ 신기하게 ...

오늘은 운동을 하는 사람들에게는 잘 알려져 있는 너무나도 중요한 단백질에 대한 내용입니다.   단백질이란? 몸에서 물 다음으로 많은 단백질은 쉽게 ...

오늘은 지난 시간에 이어 의자에서 할 수 있는 셀프스트레칭을 공유해보려고해요 지난시간에는 상체 스트레칭에 대해 알아보았었죠?   오늘은 하체 스트레칭에 대해 ...

오랜 고민 끝에 필라테스 강사가 되기로 결정하셨다면 아마 여러 자격증들을 알아보셨을거예요 ​ 그리고 이 글을 읽고 있다면 스탓필라테스가 궁금하 들죠? ...

우리가 먹는 음식은 얼마나 중요할까요?   그리고 우리의 건강한 체력을 유지하기 위해 운동은 얼마나 해야할까요? ​ 영양학과 떼어놓을 수 없는 ...

오늘은 3 barrel에 대해 알아볼께요. Arc barrle. Spine Corrector. Ladder barrel 인데요. 베럴의 아치가 높고, 낮음에 따라 운동하는 범위도달라져요.   1. ...

안녕하세요 티알앤티 평생교육원입니다. :) 지난번 사전교육 리포머에 이어서 , 오늘은 캐딜락에 대해서 알아볼게요. 캐딜락은.  꼭 침대처럼 생겼죠? 침대라 생각하고, 편하게 ...

오늘은 바른 자세를 바탕으로 의자에서 혼자 할 수 있는 셀프 스트레칭에 대해 함께 알아볼게요! 바르게 앉는 자세   여러분이 앉아있는 ...

오늘은 운동에 대한 동기부여를 할 수 있는 정보를 들고 왔습니다. 그건 바로 '탄수화물 절약효과' 입니다.   탄수화물 절약효과란, 운동 중 ...

안녕하세요. 티알앤티 평생교육원입니다:) 우리 교육원에서는 오래전부터 스탓교육생들을 위한 사전교육을 진행하고있어요. 사전교육이란? 비전공자들이 필라테스 코스를 듣기전에 기본적으로 알아야하는 하는 부분들에 대해 ...