필라테스를 활용한 맨몸 유산소 운동 방법 1탄 by trntpost 2021.05.14 0 운동에는 크게 근력 증가를 위한 근력 운동과 전신 지구력을 증가시켜는 유산소 운동으로 나누어 볼 수가 있는데요! 티알앤티 평생교육원에서는 필라테스의 ...